Jakarta (JurnalPagi) – Putusnya suatu hubungan memang sangat sulit, dapat mengganggu rutinitas kehidupan normal, menghancurkan harapan, menimbulkan kekacauan emosi, serta menyebabkan seseorang merasakan kesedihan yang mendalam dan sering mempertanyakan jati diri.
Setelah itu, penting untuk memperhatikan pesan spesifik yang dapat memandu Anda melewati tahap penyembuhan dan penemuan diri yang menantang ini. Seperti dilansir TimesofIndia, Minggu (24/12), berikut enam pengingat penting yang perlu dipahami setelah putus cinta.
Itu menjengkelkan tapi tidak apa-apa
Sulit, buruk, dan tidak apa-apa. Mengakui rasa sakit dan membiarkan diri Anda merasakan perasaan tersebut merupakan langkah penting dalam proses penyembuhan.
Haruskah Meneleponnya Lagi Setelah Putus?
Baik itu kesedihan, kemarahan, atau bahkan kelegaan, membiarkan perasaan ini tanpa menghakimi sangatlah penting jika kita ingin menjalani terapi dengan cara yang berkelanjutan dan kecil kemungkinannya untuk kembali mengalami kesedihan yang sama. Perasaan itu valid dan layak diterima.
jangan malu
Mengubur emosi yang menyakitkan jauh di dalam hati hanya akan memperpanjang proses penyembuhan dan hanya menunda gelombang gejolak emosi yang intens.
Beri diri Anda ruang dan waktu untuk memproses perasaan Anda. Menulis jurnal, berbicara dengan teman tepercaya atau psikolog, atau melakukan aktivitas menyenangkan dapat menjadi terapi dan membantu melepaskan emosi.
Anda sangat menyenangkan, meskipun terkadang Anda tidak menyadarinya
Setelah putus cinta, ingatlah bahwa harga diri Anda tidak ditentukan oleh berakhirnya suatu hubungan. Rangkullah dukungan dan cinta dari orang-orang yang Anda cintai, baik itu teman atau keluarga. Mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang mencintai Anda dapat mengingatkan Anda bahwa Anda layak untuk dicintai.
Anda adalah orang yang luar biasa
Perpisahan tidak mengurangi nilai Anda dan tidak menutupi kualitas luar biasa Anda. Luangkan waktu untuk mengenal kembali kekuatan, keinginan, dan keunikan Anda.
Ini adalah kesempatan untuk mengeksplorasi diri sendiri, untuk menegaskan kembali aspirasi Anda dan merayakan kualitas luar biasa yang menjadikan Anda siapa diri Anda sebenarnya. Manfaatkan momen ini untuk berinvestasi dalam pertumbuhan Anda yang lebih baik.
Penelitian Terbaru Buktikan Putus Tak Sebabkan Berat Badan Naik
Anda belum “melewatkan kesempatan Anda”
Mengakhiri suatu hubungan bukan berarti kehilangan kesempatan untuk mencintai dan menyendiri selamanya. Sebaliknya, ini adalah titik balik menuju pertumbuhan pribadi dan awal yang baru.
Bergerak menuju ketidakpastian dan kemungkinan di masa depan. Ketahuilah bahwa ketika satu pintu tertutup, jendela lain akan terbuka.
Tidak ada yang bisa memberitahumu bagaimana caranya bersedih
Tidak ada cara baku untuk pulih dari putus cinta, itu adalah momen yang dimiliki setiap orang secara berbeda. Beri diri Anda kebebasan untuk berduka dengan cara dan kecepatan Anda sendiri, tidak perlu terburu-buru.
Hargai perasaan dan pahami bahwa penyembuhan adalah perjalanan bertahap yang berlangsung secara berbeda untuk setiap orang. Beri diri Anda ruang dan waktu untuk memproses perasaan Anda dan menjalani perjalanan penyembuhan dengan cara Anda sendiri.
Mengapa Patah Hati Begitu Menyakitkan? Inilah jawaban sains
Kata-kata yang Jangan Pernah Kamu Ucapkan pada Hatimu yang Patah
Putus di Tengah COVID-19? Cobalah untuk melakukan ini
Penerjemah: Pamela Sakina
