Jakarta (JurnalPagi) – Bagi sebagian orang yang membuat resolusi terkait kesehatan di tahun baru, seperti lebih banyak berolahraga atau mengubah pola makan, terkadang mengalami kendala.
Orang yang hidup dengan penyakit kronis dan disabilitas juga bisa mengalaminya, misalnya karena tidak punya waktu atau tenaga untuk melakukan perubahan gaya hidup, apalagi perawatan diri sudah menjadi pekerjaan penuh waktu.
Namun, mereka dapat mengambil langkah-langkah untuk mewujudkan resolusi Tahun Baru mereka. Berikut adalah beberapa dari mereka diterbitkan sebagai Kesehatan:
Jangan membandingkan diri Anda dengan orang lain
Di tahun baru, Anda mungkin mendengar lebih banyak tentang tujuan karir yang ingin dicapai orang. Ini bisa membuatnya keras pada dirinya sendiri, terutama jika dia tiba-tiba memiliki gejala baru atau lebih buruk, yang bisa memakan waktu lama.
“Sulit membandingkan diri Anda dengan orang lain, terutama dengan penyakit kronis saat dewasa,” kata Sneha Dave, salah satu pendiri dan CEO dari Generation Patient, yang hidup dengan kolitis ulserativa.
Menurutnya, manusia berada dalam garis waktunya sendiri dan tidak ada yang membuatnya merasa tersisih.
Luangkan waktu untuk makan siang
Salah satu solusi yang dapat membantu orang dengan penyakit kronis dan disabilitas untuk menjaga diri mereka sendiri adalah dengan mengingat makan siang. Makan siang bisa menjadi momen untuk menjauh dari pekerjaan dan memeriksa diri sendiri.
Berhenti Merokok Solusi Sehat di 2023? Berikut adalah beberapa tip ahli
Tiga Indikator Penting Jaminan Kondisi Keuangan Sehat
Tips memilih makanan untuk menyiapkan makanan sehat dan enak
Penerjemah: Lia Vanadriani Santosa
Hak Cipta © JurnalPagi 2023
