Saat Ramadhan, kulit kita terasa kering karena kekurangan cairan. Kulit menjadi dehidrasi sehingga mengurangi kelembapannya.
Menurut Dr. Sabeti, Dr. Selain kering, kulit juga terasa keruh saat berpuasa. Hal ini juga dapat menyebabkan masalah kesehatan kulit lainnya.
Saat kita berpuasa kita menjadi kering karena tubuh kita 60% cair dan di dalam tubuh kita terdapat sistem pembilasan di ginjal yang membutuhkan cairan. Saat berpuasa, ia menyerap kelembapan kulit dan membuatnya kering. Juga iritasi, kerutan, dan kusam karena “hidrasi yang baik,” kata dr Prema saat talkshow kulit sehat dan glowing di Hari Raya, di Ibu Glo Sukmajaya, Depok, Jawa Barat, Jumat (28/3/2024). . tidak. .
Periklanan
Gulir untuk melanjutkan konten
Dr Prima mengatakan, solusi sederhana mengatasi kulit kering saat puasa adalah dengan tidak melupakan perawatan kulit dasar dalam kehidupan sehari-hari. Salah satu caranya adalah dengan menggunakan pelembap untuk menjaga cairan di kulit. Pelembab sebaiknya digunakan terutama di area sekitar mulut, pipi, dan sela-sela hidung yang lapisan kulit tipisnya rentan berjerawat.
Berikut cara merawat dan mencegah kulit kering dari Dr. Pertama:
1- Minumlah air putih minimal 8 gelas sehari
Selama berpuasa, air putih dapat dikonsumsi dengan cara 2-4-2, yaitu minum dua gelas saat berbuka, empat gelas pada malam hari sebelum tidur, dan dua gelas saat sahur.
2. Kurangi konsumsi kafein dan alkohol
Dr Prima menjelaskan, kafein dan alkohol dalam jumlah tinggi membuat kulit dehidrasi. Kulit dehidrasi dapat menyebabkan kekeringan ekstrem, minyak berlebih, peradangan, dan penuaan dini.
3. Jangan terlalu banyak mandi air panas
Jika tidak ingin kulit kering, sebaiknya batasi waktu mandi dan berendam di air hangat, kata dr Prima. Waktu maksimalnya tidak lebih dari 10 menit.
Sebab, mandi dan berendam dalam air panas dalam waktu lama dapat menghilangkan minyak alami di permukaan kulit, jelasnya.
Ditambahkannya: Kalau mandi jangan pakai air panas karena bisa mengeringkan kulit, cukup cuci muka dengan air biasa.
4. Gunakan pelembab
Gunakan pelembap berbahan petroleum jelly untuk membantu mengatasi kulit kering saat berpuasa. Zat ini menjaga kandungan air dengan membentuk lapisan minyak di permukaan kulit.
Dr Prima menjelaskan, “Saat menggunakan pelembab, sebaiknya bersihkan wajah terlebih dahulu menggunakan face wash atau sabun cuci muka.
(gaf/eny)
