Jakarta (JurnalPagi) – Ingin memiliki tubuh yang sehat dan tidak mudah sakit menjadi dambaan setiap orang agar dapat menjalankan aktivitas sehari-hari dengan efektif. Salah satu hal yang dapat dilakukan untuk mencapai tujuan tersebut adalah mengatur jumlah konsumsi dan pola makan.
Menurut Departemen Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular (P2PTM) Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, ada lima hal yang harus menjadi kebiasaan agar tubuh tetap sehat.
Tepung Enak Tak Perlu Bumbu MSG
Pertama, minum air putih minimal delapan gelas atau dua liter sehari. Kedua, perbanyak konsumsi buah dan sayur setiap hari. Ketiga, pilihlah sumber makanan yang segar dan diolah dengan cara direbus atau dikukus.
Keempat, batasi konsumsi kecap, saos, penyedap rasa, pemanis, pengawet dan perasa buatan. Kelima, biasakan membaca label sebelum memilih makanan kemasan atau siap saji.
Waktu yang disarankan untuk makan adalah sarapan, makan siang, dan makan malam. Dianjurkan juga untuk makan camilan sehat di siang dan malam hari.
Baca juga : Cara Membuat Sup Bakso Ayam Jamur
Pola makan dengan jumlah yang tepat secara berkala dapat membuat tubuh menjadi sehat dan ideal dalam waktu yang bersamaan. Sebaliknya, pola makan yang tidak teratur mengganggu jam biologis tubuh sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes.
Dalam konsumsi makanan sehari-hari, Anda juga harus memperhatikan jumlah MSG yang Anda konsumsi, meskipun MSG sudah populer untuk menambah cita rasa pada makanan. Karena konsumsi MSG yang berlebihan menimbulkan efek samping yang berbahaya bagi tubuh.
Salah satu produk bebas MSG yang menjadi pilihan untuk mendukung gaya hidup sehat adalah Mie Jiwa Pagi dari Kobe.
“Mie Jiwa Pagi tanpa MSG, terbuat dari sayuran, mengandung vitamin A, B2, B9, zat besi dan zinc. Tidak hanya itu, mi ini juga lebih rendah lemak karena tidak melalui proses penggorengan sehingga cocok untuk diet” Selamat Menikmati ,” kata kepala komunikasi merek PT Kobi Milani dalam siaran pers, Rabu.
Mie Jiwa Pagi tersedia dalam berbagai rasa mulai dari Mie Goreng, Ayam Bawang dan Soto Cerutu. Pedagang Paling dekat juga perdagangan elektronik Toko resmi Kobe
Bumbu emami sebagai pengganti garam untuk cegah darah tinggi
Efek Samping dan Pentingnya Mengurangi Konsumsi MSG
Apakah MSG Menyebabkan Obesitas?
Pembicara: Sochi Nurhaliza
