Jakarta (JurnalPagi) – Ketua Umum Persatuan Pengembang Obat Tradisional dan Jamu Indonesia (PDPOTJI) Ingrid Tania berbagi resep ramuan herbal untuk mencegah batuk dan gangguan pernafasan di tengah musim hujan dan banjir di bulan Ramadhan.
Menghadapi musim hujan dan banjir, apalagi di bulan Ramadhan, tak jarang membuat tubuh rentan mengalami gangguan pernafasan seperti batuk, sakit tenggorokan, dan sesak nafas. Untuk mengatasi masalah tersebut, senyawa herbal menjadi pilihan yang efektif dan alami.
Ingrid mengatakan kepada JurnalPagi, Kamis, teh herbal banyak mengandung zat yang dapat memodulasi sistem imun atau menyeimbangkan respon imun sehingga daya tahan tubuh kuat dan optimal serta tidak mudah sakit.
Manfaat Jintan Hitam dan Pare untuk Penderita Diabetes
Dokter lulusan Universitas Indonesia ini menjelaskan, ramuan herbal ini mengandung zat yang memiliki sifat imunomodulator, yaitu membantu menyeimbangkan respon imun tubuh sehingga daya tahan tubuh terhadap serangan penyakit semakin kuat.
Selain itu, tanaman ini memiliki sifat antioksidan dan anti inflamasi serta membantu meredakan batuk dengan mengurangi frekuensi batuk dan produksi dahak.
Biasanya ramuan herbal ini diminum dua kali sehari untuk tujuan pencegahan. Namun, untuk mengatasi gangguan pernapasan ringan, asupannya bisa ditingkatkan menjadi tiga hingga empat kali sehari.
Salah satu ramuan herbal yang ampuh mencegah batuk dan gangguan pernafasan adalah ramuan yang terbuat dari jinten hitam. Habbatussauda atau jintan hitam telah lama dikenal memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan, termasuk untuk sistem pernafasan.
Mengenal Manfaat Habbatus Sauda untuk Kesehatan Tubuh
Cara menyiapkan ramuan jintan hitam adalah sebagai berikut:
Elemen:
– 1 gelas (200 ml) air mendidih.
– 1 kantong teh (2-3 gram) kamomil kering.
– 1 batang (4 gram) kayu manis.
– 2 potong bunga lawang/Pocock.
– 1 sendok makan (3 hingga 5 gram) bubuk jintan hitam kering.
– 10 gram jahe iris.
– 1-2 sendok teh (5 hingga 10 ml) madu murni.
– 1/2 jeruk nipis.
Bagaimana membuat:
– Rebus air dan matikan kompor.
– Masukkan kamomil ke dalam air panas.
– Tambahkan jahe, kayu manis, biji poppy, dan biji hitam.
– Bagi semua bahan secara merata dan aduk
– Biarkan tetap tertutup selama 15 menit.
– Saring dan tuang ke dalam gelas
– Beri madu dan jeruk nipis.
Resep Minuman Jahe untuk Kuatkan Tubuh Saat Puasa Musim Hujan
Dalam pengobatan demam, seringkali diperlukan kombinasi pengobatan konvensional dan penggunaan ramuan herbal. Salah satu contoh kombinasi yang efektif adalah penggunaan parasetamol beserta ramuan herbal dengan istirahat selama meminumnya.
Ingrid berkata: “Paracetamol bisa diminum jika dikombinasikan dengan obat biasa, misalnya antipiretik, dan jika ingin dikombinasikan dengan ramuan ini, istirahatkan satu hingga dua jam.”
Ingrid menganjurkan meminum ramuan ini sebelum makan untuk meningkatkan efektivitasnya. Namun bagi yang mengalami gangguan lambung seperti sakit maag, ramuan herbal ini bisa diminum setelah makan untuk mengurangi risiko iritasi lambung.
Ramuan herbal ini memiliki rasa yang nikmat meski terdiri dari bubuk jintan hitam yang dikeringkan. Perpaduan bahan seperti kayu manis, adas manis, jahe, kemukus dan jeruk nipis memberikan rasa segar.
manfaat daun stevia sebagai modulator imun
Resep Membuat Ramuan Penurun Demam dan Meredakan Batuk Pilek
Koresponden: Putri Hanifah
Redaktur : Siti Zulikha
Hak Cipta © JurnalPagi 2024
