JAKARTA (JurnalPagi) – “Healing” bukan satu-satunya sinonim untuk liburan yang menguras dompet. Ada banyak cara untuk merelakan, semua tergantung kreativitas masing-masing orang.
“Healing” umumnya dikaitkan dengan rasa lelah karena tuntutan pekerjaan atau tugas sehari-hari, hal ini juga terkait dengan budaya “menggembirakan” dimana aktivitas semakin padat, waktu lebih banyak dicurahkan untuk bekerja, sehingga waktu istirahat semakin sedikit. . .
Menurut pendiri dan CEO Ganara Art Tita Jumario, mengurangi stres di rumah bisa dilakukan dengan selembar kertas kosong dan alat tulis seperti spidol.
“Siapkan spidol dan kertas kosong, kalau lagi emosi kita bisa tutup mata dan menggambar garis apa saja,” ujar Tita saat membuka Wardah Color Fit Beauty Moves You Art Journey, Ganara Art, Jakarta, Rabu.
Saat membuat garis pada kertas kosong, baik dengan spidol, pena, pensil, atau bahkan krayon, cobalah melakukannya sambil bernapas.
Setelah membuat garis, tarik napas secara teratur. Lakukan berulang-ulang. Anda juga dapat mengetsa garis secara acak untuk membentuk pola abstrak nanti. Trik mudah menghilangkan rasa bosan ini sering dilakukan Tita di sela-sela meeting online yang terkadang membuat stres.
Menurut Tita, selain sebagai ekspresi, seni juga bisa menjadi sarana penenang atau “penyembuhan”. Misalnya, di tempat yang ia dirikan, orang bisa menghilangkan stres dengan mengikuti kelas seni seperti membuat karya dari tanah liat dan melukis di atas kain atau kanvas.
Tidak Selalu Buruk, Stres dan Kecemasan Bisa Baik untuk Anda
Manajemen Waktu, Rahasia Kebahagiaan Ibu Rumah Tangga
Andalkan terapi elektrokonvulsif untuk atasi depresi
Editor: Alviansia Pesaribo
