Kacang-kacangan direkomendasikan karena mengandung antioksidan tingkat tinggi dan membantu mencegah stroke di masa depan
Jakarta (JurnalPagi) – Ahli saraf dari Rumah Sakit Pusat Otak Nasional (RSPON) dr Mahar Mardjono, Jakarta, Benny Rilianto menyarankan pasien stroke untuk mengonsumsi kacang-kacangan karena mengandung antioksidan yang tinggi.
Kacang-kacangan direkomendasikan karena memiliki kadar antioksidan yang tinggi dan bermanfaat untuk mencegah stroke di kemudian hari, ujarnya dalam wawancara stroke yang diadakan online di Jakarta.
“Kadar antioksidan yang tinggi bermanfaat dikonsumsi untuk meredam peradangan akibat stroke,” kata Benny.
Dokter Jelaskan Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Otak Penderita Stroke
Selain kacang-kacangan, ia juga menganjurkan konsumsi buah dan sayur berwarna merah atau ungu seperti apel, anggur, kol ungu, dan bayam ungu.
Namun, ia meminta masyarakat tidak berlebihan mengonsumsi beberapa buah seperti pisang, terutama bagi penderita diabetes, agar kadar gula darahnya tidak meningkat.
Jadi tidak semuanya dihindari, tapi tidak semuanya dikonsumsi, kata Benny.
Dokter: Kendalikan Gula dan Tekanan Darah untuk Cegah Stroke
Benny kemudian juga menyarankan pasien stroke untuk menghindari makanan tinggi lemak seperti gorengan dan makanan yang mengandung santan.
Menurutnya, kedua jenis makanan tersebut dapat meningkatkan kadar kolesterol hingga meningkatkan risiko stroke.
Jika Anda pernah mengalami stroke karena tekanan darah tinggi, sebaiknya hindari makanan yang mengandung garam atau makanan asin seperti Makanan ringan, makanan ringan Yang bumbunya terlalu banyak sebaiknya dikurangi. “Hal ini membuat pembuluh darah terkena tekanan darah tinggi sehingga membuat Anda berisiko terkena stroke,” kata Benny Relianto.
Dekan FKUI Anjurkan Minum Air Putih 3 Liter Sehari untuk Cegah Heatstroke
Koresponden: Sean Philo Mohammad
Editor: Risbani Fardanieh
Hak Cipta © JurnalPagi 2024
