Jakarta (JurnalPagi) – Perusahaan keamanan siber dan privasi digital global Kaspersky membagikan beberapa tips sederhana untuk meminimalkan dampak penggunaan media sosial terhadap tingkat stres dalam rangka Bulan Kesadaran Stres.
Sejak tahun 1992, Bulan Kesadaran Stres diperingati setiap bulan April untuk mengingatkan masyarakat akan pentingnya mengelola stres untuk menjaga kesehatan mental dan fisik.
Saat ini, media sosial muncul sebagai salah satu sumber stres yang berkontribusi terhadap munculnya gangguan kecemasan di kalangan penggunanya.
Selain membanjiri pengguna dengan informasi yang berlebihan dan membuat mereka merasa tersesat, media sosial juga membuat pengguna lebih rentan terhadap penipu yang dapat mengeksploitasi informasi pribadi untuk mendapatkan keuntungan.
Oleh karena itu, penting untuk mengelola stres dengan mempelajari cara menciptakan hubungan yang lebih sehat dengan ruang digital.
Berikut beberapa tips dari Kaspersky untuk mengurangi dampak negatif penggunaan media sosial.
Sesuaikan pengaturan privasi akun
Menerapkan konfigurasi pengaturan privasi akun on line Melindungi informasi pribadi dan menjaga keamanan digital adalah hal yang penting.
Dengan mempersonalisasi siapa yang dapat melihat profil dan postingan, pengguna dapat secara signifikan mengurangi risiko interaksi yang tidak diinginkan dengan orang asing yang mungkin memiliki niat jahat. Tindakan pencegahan ini terhadap potensi ancaman seperti penguntitan, pencurian identitas, hebatdan penipuan Pengelabuan.
Batasi koneksi
Membatasi komunikasi dan berbagi secara strategis adalah hal yang penting untuk keamanan online dan kesejahteraan digital. Membatasi kontak dengan orang yang Anda kenal secara pribadi akan mengurangi peluang Anda menerima konten berbahaya atau berurusan dengan penipu.
Paparan konten yang tidak pantas seperti adegan kekerasan atau kekejaman dapat menyebabkan ketidaknyamanan. Dengan mengendalikan lingkungan digital dengan menerima permintaan pertemanan secara cerdas, pengguna berkontribusi pada pengalaman tersebut on line yang lebih positif dan lebih aman.
Selain itu, menggunakan alat jejaring sosial untuk sekelompok teman membuat berbagi menjadi lebih pribadi. Dengan kategori teman, pengguna dapat berbagi lebih banyak konten pribadi dengan kelompok dekat, sehingga memperoleh manfaat dari berbagi di media sosial dengan risiko yang lebih kecil.
Hati-hati dengan tautan
Pengguna media sosial harus berhati-hati dengan tautan apa pun. Tautan apa pun yang ditemukan di internet harus diperlakukan dengan hati-hati, meskipun melalui pesan pribadi dari teman, karena selalu ada kemungkinan akun mereka telah disusupi.
Di balik tautan yang tampaknya tidak berbahaya di media sosial, sering kali ada rencana Pengelabuan yang berpura-pura meniru situs web yang sah. Situs palsu ini dirancang untuk mengelabui pengguna agar mengungkapkan informasi sensitif seperti kata sandi, rincian keuangan, dan informasi pribadi lainnya.
Kesamaan situs Pengelabuan Dengan situs nyata, Anda dapat dengan mudah menimbulkan kebingungan, sehingga meningkatkan risiko kehilangan informasi pribadi secara signifikan.
Ancaman digital ini menekankan pentingnya kewaspadaan dan penerapan praktik online yang aman, seperti memverifikasi keaslian situs web sebelum memasukkan informasi apa pun dan menggunakan solusi keamanan yang komprehensif.
Perkuat kata sandi
Kata sandi yang lemah mempermudah penjahat dunia maya untuk mendapatkan akses tidak sah ke akun media sosial.
Setelah disusupi, akun ini dapat disalahgunakan dengan berbagai cara jahat, seperti menipu orang-orang di daftar kontak Anda atau melakukan pemerasan.
Kata sandi yang kuat dan rumit membantu melindungi informasi pribadi dan identitas digital serta menghindari stres dan kerumitan dalam menangani akun yang diretas. Selain itu, pengelola kata sandi tepercaya dapat digunakan.
Laporkan aktivitas mencurigakan dan intimidasi
Melaporkan aktivitas mencurigakan dan pelecehan dunia maya ke platform media sosial adalah bagian dari upaya menjaga lingkungan online yang aman dan positif.
Saat melaporkan konten berbahaya atau penindasan maya, pengguna tidak hanya melindungi diri mereka sendiri, namun juga berkontribusi terhadap kesejahteraan masyarakat secara keseluruhan.
Laporan semacam ini memungkinkan perusahaan media sosial untuk mengambil tindakan yang tepat, seperti menghapus konten berbahaya, melarang akun berbahaya, atau menerapkan fitur keamanan baru, sehingga menciptakan lingkungan online yang lebih aman bagi semua orang.
“Dalam dunia media sosial, menggabungkan teknologi dengan informasi terpilah adalah cara terbaik untuk melindungi kesehatan mental kita. Solusi Kaspersky yang meningkatkan privasi dan keamanan pengguna, serta pendekatan sadar terhadap interaksi digital, dapat mengubah pengalaman ini. on line “Kita berubah dari sumber stres menjadi interaksi positif,” kata Ana Larkina, pakar analisis konten web di Kaspersky.
Melaporkan Pelanggaran Penggalangan Dana di Media Sosial
Bagaimana Mengidentifikasi Orang yang Stress?
Berpelukan bisa menghilangkan stres
Koresponden: Fetor Rochman
Redaktur: Meriati
Hak Cipta © JurnalPagi 2024
