Skincare saja tidak cukup, simak 5 rutinitas pagi ini untuk kulit yang lebih sehat

Banyak wanita percaya bahwa perawatan kulit membuat kulit lebih cerah dan sehat. Namun, kebiasaan pagi Anda juga mempengaruhi kesehatan dan kecantikan kulit Anda. kamu tahucantik.

Makanan dan olahraga adalah banyak faktor yang dapat berkontribusi pada kesehatan kulit Anda. Jika Anda memiliki kulit yang sehat, tentunya semua masalah kulit seperti jerawat, kulit kering, flek hitam, kerutan dan tanda penuaan dini lainnya akan berhenti di kulit Anda.

Yah, apapun, ya Rutinitas pagi yang dapat membuat kulit Anda lebih sehat, cahaya lembut dan terang? Dilaporkan dari asianbeautyx.com Dan foreo.comBeautynesia telah merangkumnya untuk Anda sebagai berikut.

minum air

Sel-sel tubuh kita sangat membutuhkan air untuk berfungsi. Padahal, air merupakan unsur penting untuk proses metabolisme tubuh. Selain menyehatkan tubuh, ternyata air juga sangat penting untuk kesehatan kulit Anda. Minum air di pagi hari dapat membuat kulit Anda lebih sehat dan cerah.

Air juga merupakan bagian penting dari kolagen. Tahukah beauties, kolagen merupakan protein dalam tubuh yang berguna untuk menjaga kekenyalan kulit. Selain membantu proses penyembuhan luka, kolagen mampu menghaluskan kulit dan menghilangkan kerutan.

Oleh karena itu, rajin konsumsi air putih terutama di pagi hari dapat membuat kulit menjadi lebih sehat.

Olahraga

Jika ingin memiliki kulit yang sehat, olahraga pagi sangat dianjurkan. Anda bisa memulai hari dengan olahraga ringan selama kurang lebih 30 menit. Olahraga berat dapat meningkatkan aliran darah dalam tubuh Anda.

Aliran darah yang lancar lebih baik menghantarkan oksigen ke seluruh sel di tubuh Anda, termasuk sel kulit. Selain itu, olahraga membantu melepaskan endorfin dalam tubuh. Oleh karena itu, tubuh Anda lebih mudah terhindar dari stres yang menjadi salah satu penyebab jerawat.

Mandi dengan air dingin

Mandi air dingin di pagi hari lebih menyehatkan/Foto: istockphoto.com/torwai

Kebiasaan menggunakan air dingin untuk mandi di pagi hari juga bisa melepaskan hormon endorfin. Oleh karena itu, masalah kulit akibat stres dapat teratasi. Mandi dengan air dingin juga memberikan efek menenangkan, terutama bagi penderita masalah kulit psoriasis.

Perawatan kulit dengan perawatan kulit secara teratur

Rutinitas perawatan kulit pagi hari/foto: istockphoto.com/miniseries

Tentunya langkah selanjutnya adalah melakukan perawatan rutin terhadap produk tersebut perawatan kulit Dear, kamu bisa mulai dengan double cleansing yang artinya membersihkan wajah dengan oil-based cleanser dilanjutkan dengan water-based cleanser.

Kemudian jangan lupa untuk menggunakan pelembab setelah mencuci muka. Tujuannya agar kulit tetap lembab. Anda juga bisa melakukan eksfoliasi kulit untuk mengangkat sel kulit mati. Namun, perawatan yang satu ini sebaiknya tidak dilakukan terlalu sering, Beauties.

Pengelupasan dianjurkan hanya setiap 1-2 kali seminggu. Dan terakhir, pastikan Anda menggunakan tabir surya sebelum beraktivitas. Meski kulit membutuhkan sinar matahari untuk membuat vitamin D, efek sinar matahari lainnya bisa menimbulkan masalah kulit yang lebih berbahaya.

Jadi, jangan lupa melamar Tabir surya setiap hari.

sarapan sehat

Sarapan Sehat/Foto: istockphoto.com/lisegagne

Kulit yang sehat juga berasal dari jenis makanan yang Anda konsumsi. Pastikan Anda tidak melewatkan sarapan, ya, agar kulit Anda tetap sehat. Anda bisa mengonsumsi makanan yang tinggi serat, kaya vitamin dan mineral.

Buah dan sayuran adalah makanan yang direkomendasikan untuk pagi hari. Jadi, tidak hanya tubuh dan otak yang ternutrisi, kulit Anda juga lebih sehat dan cerah.

Bicara soal kecantikan, apakah Anda sudah siap memiliki kulit yang lebih sehat dan cantik? Pastikan kamu mengubah rutinitas pagimu menjadi lebih sehat, ya! Tidak masalah jika kamu belum bisa melakukan semuanya, pelan-pelan kamu pasti bisa. Setidaknya cobalah menjadi lebih sehat, lebih baik, lebih cantik.

—

Ingin menjadi salah satu pembaca yang dapat berpartisipasi dalam berbagai jenis Acara Menyenangkan dalam keindahan? Bergabunglah dengan komunitas pembaca Beautynesia B- Bangsa. Cara daftar disini!

(kawat/kawat)