Jakarta (JurnalPagi) – Dokter olahraga yang tergabung dalam Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga (PDSKO), Grace Joselini Corlesa, MMRS., Sp.KO, mengatakan jika nyeri bahu terus berlanjut setelah melakukan aktivitas termasuk olahraga, perlu dilakukan segera temui dokter. .
“Jangan abaikan gejalanya. Ingat, semakin cepat kita mendapat diagnosis dan pengobatan, semakin cepat kita pulih dan kembali bermain dan beraktivitas fisik atau olahraga. Grace di Jakarta, Rabu.
Kita berbicara mengenai gejala yang dapat langsung dirasakan adalah nyeri atau nyeri di area bahu, ketidakstabilan dan keterbatasan gerak bahu serta rasa lemas pada bahu.
Cedera bahu sangat umum terjadi pada olahraga yang melibatkan anggota tubuh bagian atas, lanjut dokter yang berpraktik di RS Pondok Indah itu.
“Cedera bahu dan nyeri bahu merupakan masalah utama dalam pergerakan atlet Kelebihan muatan seperti pitcher bisbol dan sofbolDia mengatakan pemain bola voli, kriket, dan tenis. belas kasihan
Dokter menyarankan agar pelari segera mengobati cedera agar nyeri tidak berlanjut
Dia berkata: Pada saat yang sama, ada faktor risiko internal dan eksternal untuk cedera bahu. Untuk faktor risiko intrinsik meliputi riwayat nyeri bahu dengan atau tanpa cedera bahu, rentang gerak, dan kelenturan bahu.
Selain itu, kelemahan otot dan ketidakseimbangan agonis/antagonis, diskinesia bahulama waktu latihan pasien, indeks massa tubuh, jenis kelamin dan tingkat permainan.
Sedangkan faktor risiko ekstrinsik antara lain posisi atlet (misalnya dalam bulu tangkis apakah ia bermain tunggal/lajang atau ganda/dobel), jenis kompetisi atau latihan, serta beban latihan atau frekuensi kompetisi.
Lalu apa yang harus dilakukan jika terjadi cedera bahu? Dr Grace mengatakan ada teknik yang disebut “HARGA”.
PRICE digunakan untuk semua jenis cedera trauma, tekanan dan keseleo. Prosedur ini dilakukan dalam 24 hingga 72 jam pertama setelah cedera.
Selain itu, HARGA termasuk perlindungan (melindungi dengan ban lengan), tersisa (mengistirahatkan bahu), Es (menerapkan kompres es selama 10-15 menit setiap 4 jam) Kompresi (kompresi) dan Tinggi (Tinggi).
“Nah, kalau lukanya terlihat atau terasa parah, segera temui dokter,” kata dokter tersebut. belas kasihan
Ia kembali menekankan pentingnya konsultasi dengan dokter dan melakukan pemeriksaan penunjang seperti pemeriksaan pencitraan MRI untuk diagnosis yang tepat dan penanganan cedera bahu yang akurat dan optimal.
Obati cedera olahraga sesegera mungkin agar tidak bertambah parah atau berisiko lebih banyak cedera di masa mendatang, kata Dr. belas kasihan
“Penanganan memulihkan situasi, memperkuatnya bahkan lebih. Olahraga juga penting dalam proses pemulihan cedera bahu, agar kita bisa kembali berolahraga dengan lebih cepat dan optimal.
Cedera lutut yang serius dapat menyebabkan kerusakan pada lutut yang sehat jika tidak dilakukan operasi
Ahli Bedah: Atlet Berisiko Tinggi Cedera Lutut
Menjaga berat badan yang sehat bisa mengurangi risiko cedera olahraga
Koresponden: Arnidhya Nur Zhafira
