Dalam menjalankan aktivitas sehari-hari, kulit seringkali terpapar berbagai faktor lingkungan yang dapat mempengaruhi kesehatan. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengambil tindakan perlindungan yang tepat untuk menjaga kesehatan kulit dan menghindari paparan lingkungan yang tidak sehat.
Ini 8 tingkat yang dapat membantu Anda melindungi kulit Anda dari pengaruh buruk lingkungan dan menjaganya tetap segar dan awet muda cemerlang
1. Gunakan tabir surya fisik secara teratur untuk mencegah kerusakan akibat sinar matahari
Melindungi kulit dengan tabir surya / foto: pexels.com/Mikhail Nilov
untuk memakai Tabir surya Ini penting, terutama jika Anda menggunakannya Tabir surya fisik. Pengaturan Kesehatan sehari-hariBanyak dokter kulit lebih memilih SPF yang mengandung titanium dioksida atau seng oksida, yaitu zat yang secara fisik menghalangi sinar UV.
Anda dapat melihat labelnya Tabir surya Pilih dengan tulisan “Berbasis mineral”. Tabir surya fisik.
2. Pilih bedak yang melindungi kulit dari sinar matahari saat bepergian
Bedak dengan SPF / Foto: pexels.com/Ron Lach
bubuk Dengan SPF bawaan, ini adalah pilihan yang baik karena praktis dan memiliki fungsi ganda untuk melindungi kulit dari sinar matahari. Anda juga bisa menyentuh–Atas Kapan saja dengan nyaman saat bepergian.
3. Konsumsi vitamin C dan E di pagi hari
Asupan vitamin / Foto: pexels.com/Polina Tankilevitch
Antioksidan dalam vitamin dapat menetralisir radikal bebas yang memecah kolagen dan elastin sebelum waktunya. Vitamin C seringkali bekerja paling baik dengan tambahan vitamin E, jadi carilah produk yang mengandung keduanya.
4. Menghidrasi tubuh
Hidrasi tubuh / Foto: pexels.com/Karolina Grabowska
Minumlah cukup air setiap hari untuk menjaga kulit tetap terhidrasi. Kulit yang terhidrasi dengan baik akan lebih tahan terhadap dampak negatif lingkungan.
5. Makan makanan bergizi
Mengonsumsi makanan bergizi / Foto: pexels.com/destiawan nur agustra
Makanan sehat dan bergizi dapat membantu memperkuat kulit dari dalam. Anda bisa mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan dan nutrisi seperti vitamin C, vitamin E, dan omega-3.
6. Pilih produk dengan antioksidan seperti glutathione dan resveratrol
Perawatan kulit dengan glutathione / Foto: pexels.com/Karolina Grabowska
Anda bisa menggunakan produk yang mengandung antioksidan, seperti Glutathione Dan resveratrol digunakan pada malam hari. Produk ini dapat membantu memperbaiki kerusakan yang terjadi pada siang hari.
7. Cuci muka sebelum tidur dan pilih sabun muka yang lembut
Cuci muka / Foto: pexels.com/Anna Shvets
Penting untuk menghilangkan kotoran yang menumpuk sepanjang hari sebelum tidur. Itu sebabnya ini adalah bagian dari rutinitas anti penuaan Itu bagus untuk digunakan pembersih muka lembut
Mencuci muka bermanfaat membersihkan kulit sekaligus menjaga kesehatan kulit sehingga mengurangi kemungkinan terjadinya iritasi.
8. Istirahat yang cukup
Istirahat yang cukup / Foto: pexels.com/Andrea Piacquadio
Kurang tidur dapat mempengaruhi kesehatan kulit. Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup di malam hari agar kulit dapat menyembuhkan dan meregenerasi sel-selnya.
Kamu harus ingat bahwa perawatan kulit yang baik dan pola hidup sehat bisa membantu melindungi kulitmu dari paparan lingkungan yang tidak sehat, Beauties!
—
Saya ingin menjadi salah satu penyanyi yang dapat berpartisipasi dalam berbagai kegiatan Acara Bersemangat di Beautynesia? Mari bergabung dengan komunitas pembaca Beautynesia B- Bangsa. Cara mendaftarnya disini!
(kawat/kawat)
