JAKARTA (JurnalPagi) – Tak hanya di dunia kerja, dalam hal orang tua seringkali Membakar atau kelelahan fisik, emosional, dan mental kronis yang sering dialami oleh para orang tua, terutama para ibu.
Menyikapi fenomena tersebut, psikolog Grace E. Samaweh membagikan beberapa tips bagi para ayah untuk memberikan dukungan yang tepat dan mencegah ibu mengalaminya. Membakar Dalam hal pengasuhan anak
“Langkah pertama mencegah ibu Membakar“Ayah bisa hadir sepenuhnya dan lebih memperhatikan saat ibu mengasuh anaknya,” kata Grace dalam webinar bersama Hansaplast, Kamis.
Tips Optimasi Seluler Untuk Mengurangi Kejenuhan
Kehadiran yang disebutkan pada poin pertama tidak terbatas pada kehadiran fisik, tetapi juga emosional.
Bahkan bila perlu, sang ayah benar-benar memperhatikan ibu dan bayinya dengan tidak berpelukan Gadget saat kalian bersama
Dengan demikian, beban emosional ibu dapat dikurangi dan kelelahan kronis dapat dicegah.
Poin kedua adalah ayah harus berinisiatif dan mengurus kebutuhan ibu.
Misalnya, saat ibu kesulitan membesarkan anak, ayah bisa datang dan menanyakan apakah ibu membutuhkan hal lain untuk membantunya merasa nyaman.
Setelah melihat permasalahan ibu, ayah bisa membantu dengan menawarkan solusi praktis, misalnya ibu sibuk mengurus anak tapi harus mencuci, maka ayah bisa membantu ibu mencuci, kata Grace.
Selain itu, ketika orang tua bebas, sebaiknya lakukan komunikasi dua arah yang santai tentang mengasuh anak.
Dengarkan harapan ibu dan sesuaikan ide Anda bersama sehingga beban tidak hanya di satu sisi, tetapi saling berhadapan.
Terakhir, Grace mencatat bahwa ayah juga dapat menyeimbangkan kesehatan fisik dan mental daripada kondisi bbagian luar Tidak diperlukan pengalaman ibu atau ayah.
Dalam survei yang dilakukan oleh Lean In dan McKinsey & Company pada tahun 2021, ditemukan bahwa wanita dalam hal ini lebih mudah mengambil peran sebagai ibu. Membakar Dibandingkan dengan pria
Dalam laporan ini ditemukan bahwa perempuan lebih mudah dipengaruhi Membakar Karena selain bekerja di kantor, mereka juga harus mengurus anak-anaknya.
Ini seperti melakukan dua hal yang berbeda tetapi terjadi pada waktu yang sama.
Oleh karena itu, peran ayah dalam mencegah dan mencegah “kelelahan” pada ibu sangatlah penting.
Psikiater: Beragam Rutinitas Bisa Kurangi Kelelahan Mental
Psikolog: Pekerja administrasi dan lapangan berpotensi mengalami burnout
Tips Perusahaan Cegah Kejenuhan Karyawan
Koresponden: Livia Cristianti
