Temukan manfaat kesehatan dari vitamin B, yang sering ditemukan dalam perawatan kulit

Sonor ID – Ada banyak manfaat vitamin B untuk kesehatan manusia, terutama untuk kesehatan kulit secara keseluruhan. Hubungan antara kesehatan kulit dengan vitamin B bisa terlihat saat kulit kering akibat kekurangan vitamin tersebut.

Vitamin B sendiri bisa kita dapatkan dari berbagai sumber seperti daging, ikan salmon, susu, kuning telur, kedelai dan beberapa kacang-kacangan lainnya. Tidak hanya dari makanan, vitamin B juga sering kita temukan pada produk perawatan kulit.

Jika seseorang tidak kekurangan vitamin B, struktur kulit membaik dan lapisan penghalang kulit lebih terjaga. Pertumbuhan sel kulit baru

Jika Anda penasaran dengan apa saja yang dapat dilakukan vitamin B untuk kesehatan kulit, mari simak beberapa hal berikut ini:

Mengurangi peradangan

Peradangan kulit dapat dikurangi dengan mengonsumsi suplemen yang memiliki sifat antiradang seperti asam folat dan beberapa vitamin B yaitu B12, B2, B5, B6.

Namun, jika kadar vitamin B dalam tubuh rendah, risiko alergi justru meningkat, akibat respons peradangan.

Peningkatan produksi asam lemak

Asam lemak berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit. Dimana asam lemak menjaga struktur lapisan kulit.

Di sinilah vitamin B membantu menghasilkan asam lemak untuk membuat kulit Anda terlihat lebih sehat dan lebih muda.