Reminder: Perawatan tubuh sama pentingnya dengan perawatan kulit

Angkat tangan Anda jika lemari perawatan kulit Anda penuh dengan krim ampuh, bahan aktif cerdas, dan serum berteknologi tinggi terkini. Dia berpikir begitu. Sekarang, bisakah Anda memberi tahu saya apa saja rutinitas perawatan kulit Anda? Coba tebak… shower gel yang terjangkau dan losion tanpa embel-embel? Anggap saja ini sebagai intervensi, karena tubuh Anda berhak mendapatkan lebih. Tentu saja, kami mengerti, wajah Anda menunjukkan lebih banyak hal dibandingkan tubuh Anda, namun menggunakan produk, bahan, dan formula yang tepat dapat membantu mengatasi—dan dalam beberapa kasus, bahkan mencegah—banyak masalah kulit. , dari jerawat badan (alias bacne) hingga keratosis pilaris. Tidak yakin harus mulai dari mana? Kami menyediakan panduan lima langkah untuk merawat tubuh Anda (dengan cara yang benar), ditambah panduan 101 tentang cara menangani jika masalah tersebut mengenai kipas angin.

Periksa faktanya

Izinkan kami memperkenalkan Anda pada penyikatan tubuh kering. Sebelum Anda mandi atau berendam, usapkan sikat serat alami ke seluruh tubuh Anda dengan gerakan panjang ke atas. Tidak hanya bagus untuk mengelupas kulit mati, tetapi juga membantu melancarkan sirkulasi darah, sehingga dapat memperbaiki warna dan tekstur kulit Anda.

Google Terjemahan (untuk kulit Anda)

Inilah saatnya Anda perlu mendengarkan tubuh Anda: Jika kulit Anda terasa kering dan beruban, tambahkan scrub lembut berbahan dasar minyak ke dalam rutinitas mandi Anda dua kali seminggu. Apakah Anda rentan terhadap noda? Gunakan lotion penghalus dengan AHA untuk membuka pori-pori yang tersumbat.

Koktail perawatan tubuh Anda

Sama seperti wajah Anda, koktail perawatan kulit tubuh Anda adalah segalanya. Melapisi serum tubuh yang menghidrasi, diformulasikan dengan asam hialuronat dan ceramide, di bawah krim atau minyak yang kaya memastikan kelembapan dan membantu memperkuat pelindung kulit.

Lindungi, jangan abaikan

Anda harus melindungi kulit Anda dari sinar UVA atau UVB. Bintik-bintik yang mudah terlupakan seperti leher, décolleté, dan punggung tangan adalah tempat pertama yang menunjukkan tanda-tanda penuaan akibat kerusakan akibat sinar matahari, jadi bantulah diri Anda sendiri dan tingkatkan SPF.

Metode pembersihan yang benar

Tidak, kami tidak sedang membicarakan tentang gel mandi anti kelembapan yang membuat kulit Anda kering dan kencang. Anda sebaiknya memilih formula berbusa rendah yang mengandung bahan-bahan yang menghidrasi yang menyerap keringat dan membersihkan kulit tanpa membuat kulit terkelupas.

Pecahkan kode suarnya.

Ada yang tidak beres? Jangan takut, inilah yang perlu Anda ketahui.

tonjolan bokong

Folikulitis – nama bagus untuk folikel rambut yang meradang. Benjolan mirip jerawat ini disebabkan oleh keringat, gesekan, dan pakaian ketat yang memerangkap atau mengiritasi bakteri. Buat mereka cukup gila dan mereka bahkan bisa berubah menjadi ciuman. Menghibur! Keren, sekarang bagaimana? Sekali sehari, mandi dan gosok kulit Anda dengan pembersih yang mengandung probiotik dan sedikit pohon teh untuk menetralisir bakteri penyebab jerawat. Diamkan selama beberapa menit sebelum dibilas, lalu obati bagian yang sakit dengan gel benzoil peroksida yang ditargetkan.

Keratosis pilaris

Kadang-kadang disebut “merinding”, kondisi ini disebabkan oleh penumpukan keratin (salah satu protein utama di kulit Anda) di folikel rambut. Benjolan kecil yang kasar ini sangat umum terjadi. Keren, sekarang bagaimana? KP bersifat genetik dan belum ada obatnya, namun Anda dapat membantu menghilangkan benjolan tersebut dengan memijat lengan Anda dengan lotion asam laktat atau glikolat tiga kali seminggu dan kemudian menggunakan pelembab yang kaya setiap kali Anda tidak aktif. Kulit. Mandi. Oh, dan tolong jangan memilih – itu hanya akan memperburuk keadaan.

kembali

Pada dasarnya, noda klasik, sering kali disebabkan oleh hormon atau produk rambut. Atau jika Anda memakai pakaian olahraga yang menyerap kelembapan, bisa jadi itu adalah jerawat jamur — benjolan yang gatal, merah, atau berisi jerawat yang disebabkan oleh pertumbuhan berlebih jamur di folikel rambut Anda (jangan aneh, kulit setiap orang memiliki lingkungan yang berkeringat dan beragi. .Lebih dari membiarkannya tumbuh). Keren, sekarang bagaimana? Karena jerawat hormonal dan jamur bisa terlihat serupa, Anda harus mengobati keduanya. Jadi (1) belilah sampo anti ketombe, seperti sampo anti ketombe Nizoral, yang menggunakan ketoconazole untuk membunuh/mencegah pertumbuhan jamur (juga penyebab ketombe).

Oleskan sampo ke punggung Anda saat mandi, tunggu tiga menit, lalu bilas. dan (2), setelah kering, bersihkan benjolan dengan bantalan asam salisilat untuk membuka pori-pori yang tersumbat.

Potongan-potongan terkelupas

Kulit terkelupas dan abu-abu? Ketombe saat melepas skinny jeans? Ya, kami pernah ke sana. Hal ini dapat disebabkan oleh apa saja, mulai dari perubahan cuaca hingga pencukuran bulu – dan biasanya hal ini berarti pelindung kulit telah terganggu dan Anda kini kehilangan kelembapan dalam hitungan menit.

Memperbaiki penghalang sangatlah penting, jadi hindari pembersih yang keras, asam, eksfoliator, atau pakaian ketat yang dapat semakin mengiritasi kulit. Carilah krim tubuh restoratif dengan shea butter untuk menutrisi dan melembabkan. Bintik-bintik kering, pecah-pecah, atau nyeri yang terus-menerus mungkin merupakan tanda kondisi kulit yang lebih serius, seperti eksim atau psoriasis. Jika ragu, temui dokter Anda atau buat janji temu dengan dokter kulit.

Karya ini pertama kali muncul di Cosmopolitan UK edisi Juni/Juli 2022.