Ketahui rutinitas perawatan kulit Ayurveda terbaik untuk menunda penuaan

Penuaan adalah proses alami yang mempengaruhi semua orang, namun dapat dipercepat oleh faktor-faktor seperti stres, polusi, paparan sinar matahari, pola makan yang buruk, dan kebiasaan gaya hidup. Meskipun tidak ada cara untuk mencegah penuaan sepenuhnya, ada cara untuk memperlambatnya dan mencegah tanda-tanda penuaan yang terlihat pada kulit.

Ayurveda, yang berarti “ilmu kehidupan”, adalah sistem pengobatan yang sudah ada sejak lebih dari 5.000 tahun di India. Hal ini didasarkan pada prinsip keseimbangan tiga dosha (vata, pitta dan kapha), atau energi yang mengatur aspek fisik, mental dan emosional seseorang. Menurut Ayurveda, kulit merupakan cerminan kesehatan dan keharmonisan batin tubuh, pikiran dan jiwa.

Hasilnya, dengan mengikuti rutinitas perawatan kulit Ayurveda alami, Anda tidak hanya dapat memperbaiki penampilan kulit Anda, tetapi juga meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Empat langkah rutinitas perawatan kulit Ayurveda alami adalah: Membersihkan, Memperkuat, Melembabkan, dan Menutrisi. Langkah-langkah ini sebaiknya dilakukan dua kali sehari, pagi dan malam, dengan menggunakan produk alami dan organik yang sesuai dengan jenis kulit dan dosha. Berikut beberapa tips dan produk perawatan kulit Ayurveda alami terbaik untuk setiap tahap:

Langkah 1: Membersihkan

Langkah pertama dan terpenting dalam rutinitas perawatan kulit adalah pembersihan, yang menghilangkan kotoran, minyak, riasan, dan kotoran dari kulit. Ayurveda merekomendasikan penggunaan pembersih alami yang lembut yang tidak menghilangkan minyak dan kelembapan alami kulit. Berikut ini adalah beberapa pembersih Ayurveda alami terbaik:

1) Susu

Susu merupakan pembersih alami yang dapat digunakan untuk membersihkan, menghidrasi dan menutrisi kulit. Cocok untuk semua jenis kulit, terutama kulit kering dan sensitif. Cukup celupkan bola kapas ke dalam susu mentah dan usap lembut pada wajah dan leher Anda untuk menggunakan susu sebagai pembersih. Cuci dengan air hangat dan keringkan.

2) Sayang

Madu merupakan pembersih alami yang dapat digunakan untuk membersihkan, melembabkan dan menyembuhkan kulit. Cocok untuk semua jenis kulit, terutama untuk kulit berminyak dan berjerawat. Untuk menggunakan madu sebagai pembersih, oleskan tipis-tipis madu mentah ke wajah dan leher Anda lalu pijat dengan lembut. Cuci dengan air hangat dan keringkan.

3) Suka

Besan atau dikenal juga dengan sebutan tepung gram merupakan pembersih alami yang dapat mengeksfoliasi, membersihkan dan mencerahkan kulit. Cocok untuk semua jenis kulit, terutama kulit kusam dan berpigmen. Untuk menggunakan kacang-kacangan sebagai pembersih, buatlah pasta halus dengan satu sendok makan kacang-kacangan dan air atau air mawar secukupnya. Biarkan pasta mengering di wajah dan leher Anda. Gosok perlahan, lalu bilas dengan air hangat dan keringkan.

Langkah 2: Mengencangkan

Toning adalah langkah kedua dalam rutinitas perawatan kulit apa pun karena mengembalikan keseimbangan pH kulit, mengencangkan pori-pori, dan mempersiapkan kulit untuk langkah-langkah berikut. Ayurveda merekomendasikan penggunaan toner alami dan menyegarkan yang bebas alkohol dan bahan kimia keras. Berikut ini adalah beberapa toner Ayurveda alami terbaik:

1) air mawar

Air mawar merupakan toner alami yang memiliki kemampuan untuk menghidrasi dan menenangkan kulit. Cocok untuk semua jenis kulit, terutama kulit kering dan iritasi. Cukup semprotkan air mawar murni setelah membersihkan wajah dan leher atau gunakan sebagai toner. Biarkan mengering secara alami atau tepuk lembut menggunakan kapas.

2) Lidah Buaya

Sebagai toner alami, lidah buaya dapat melembabkan dan menyembuhkan kulit. Cocok untuk semua jenis kulit, terutama kulit berminyak dan meradang. Untuk menggunakan lidah buaya sebagai toner, cukup ekstrak gel segar dari daun lidah buaya dan oleskan ke wajah dan leher Anda setelah dibersihkan. Biarkan hingga kering atau tepuk perlahan dengan kapas.

3) Mentimun

Mentimun merupakan toner alami yang memiliki kemampuan untuk mewarnai, mendinginkan dan menyegarkan kulit. Cocok untuk semua jenis kulit, terutama kulit lelah dan bengkak. Cukup parut atau haluskan mentimun segar dan ekstrak sarinya untuk digunakan sebagai toner. Setelah dibersihkan, oleskan jus pada wajah dan leher Anda. Biarkan hingga mengering atau gosok perlahan menggunakan kapas.

Langkah 3: Melembabkan

Melembabkan adalah langkah ketiga dalam rutinitas perawatan kulit apa pun, karena melembabkan dan menutrisi kulit, mencegah kekeringan dan pengelupasan, serta menjaga elastisitas dan kehalusan kulit. Ayurveda merekomendasikan penggunaan pelembab alami dan kaya yang tidak akan menyumbat pori-pori atau menyebabkan jerawat. Berikut ini adalah beberapa pelembab Ayurveda alami terbaik:

1) Minyak kelapa

Minyak kelapa adalah pelembab alami yang menghidrasi, memberi nutrisi dan melindungi kulit. Cocok untuk semua jenis kulit, terutama untuk kulit kering dan matang. Hangatkan beberapa tetes minyak kelapa murni di antara telapak tangan Anda dan pijat lembut pada wajah dan leher Anda setelah menggunakan toning untuk menggunakannya sebagai pelembab. Biarkan semalaman atau bersihkan kelebihannya dengan tisu.

2) Minyak almond

Minyak almond merupakan pelembab alami yang menghidrasi, menutrisi dan mencerahkan kulit. Cocok untuk semua jenis kulit, terutama untuk kulit kusam dan tidak rata. Hangatkan beberapa tetes minyak almond murni di antara telapak tangan Anda dan pijat lembut pada wajah dan leher Anda setelah menggunakan toning untuk menggunakannya sebagai pelembab. Biarkan semalaman atau bersihkan kelebihannya dengan tisu.

3) ghee

Minyak zaitun atau dikenal juga dengan clarified butter merupakan pelembab alami yang dapat menghidrasi, menutrisi, dan merevitalisasi kulit. Cocok untuk semua jenis kulit, terutama kulit kering dan tua. Hangatkan sedikit minyak murni di antara jari-jari Anda dan oleskan dengan lembut ke wajah dan leher Anda setelah menggunakan toning untuk digunakan sebagai pelembab. Biarkan semalaman atau bersihkan kelebihannya dengan tisu.

Langkah 4: Nutrisi

Nutrisi adalah langkah keempat dan terakhir dalam setiap rutinitas perawatan kulit karena memberikan perawatan dan perlindungan ekstra pada kulit, meningkatkan produksi kolagen dan elastin, serta mencegah tanda-tanda penuaan seperti kerutan, kendur, dan noda. Ayurveda merekomendasikan penggunaan nutrisi alami dan kuat yang tidak mengiritasi atau merusak kulit. Berikut ini adalah beberapa nutrisi Ayurveda alami terbaik:

1) Kunyit

Kunyit merupakan nutrisi alami yang dapat menghidrasi, menyembuhkan dan mempercantik kulit. Cocok untuk semua jenis kulit, terutama kulit berjerawat dan berjerawat. Cukup campurkan secangkir bubuk kunyit dengan susu atau yogurt secukupnya untuk membuat pasta halus untuk digunakan sebagai nutrisi. Setelah melembabkan, oleskan pasta pada wajah dan leher Anda dan biarkan selama 15 menit. Cuci dengan air hangat dan keringkan.

2) Kunyit

Saffron merupakan nutrisi alami yang dapat digunakan untuk menutrisi, mencerahkan dan meregenerasi kulit. Cocok untuk semua jenis kulit, terutama kulit kusam dan berpigmen. Cukup dengan merendam beberapa helai saffron dalam satu sendok makan susu atau air mawar selama 10 menit untuk dijadikan nutrisi. Setelah melembabkan, oleskan campuran tersebut ke wajah dan leher Anda dan biarkan selama 15 menit. Cuci dengan air hangat dan keringkan.

3) Kayu cendana

Cendana adalah bahan penenang alami yang dapat digunakan untuk menutrisi dan menenangkan kulit. Cocok untuk semua jenis kulit, terutama kulit berminyak dan meradang. Untuk memanfaatkan cendana sebagai nutrisi, cukup buat pasta halus dengan satu sendok teh bubuk cendana dan air atau air mawar secukupnya. Setelah melembabkan, oleskan pasta pada wajah dan leher Anda dan biarkan selama 15 menit. Cuci dengan air hangat dan keringkan.

Dengan mengikuti tip dan produk perawatan kulit alami Ayurveda yang sederhana dan efektif ini, Anda dapat menunda penuaan dan menjaga kulit Anda tetap sehat dan bersinar. Untuk mencapai hasil terbaik, Anda harus menggabungkan langkah-langkah perawatan kulit ini dengan pola makan sehat, gaya hidup, dan latihan meditasi.

Penafian: Tip dan saran yang disebutkan dalam artikel ini hanya untuk tujuan umum dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat profesional. Selalu berkonsultasi dengan profesional sebelum melakukan perubahan apa pun pada rutinitas perawatan kulit atau rambut Anda.

Apakah artikel ini menarik bagi Anda? Beri tahu kami @TimesNow!