Jakarta (JurnalPagi) – Ahli gizi Mochammad Rizal, S.Gz berbagi informasi berbagai manfaat yang bisa didapatkan dengan mengonsumsi yogurt karena produk susu fermentasi ini mengandung sejumlah nutrisi termasuk bakteri baik.
Rizal yang melanjutkan studi di Cornell University di Amerika Serikat mengatakan dalam siaran persnya: Yogurt cocok untuk dikonsumsi semua orang, apalagi sistem pencernaan yang sehat menjadi salah satu kunci penentu kualitas kesehatan seseorang. Diterima di Jakarta pada hari Kamis.
Bakteri baik dalam yogurt dapat membantu mengurangi racun dan radikal bebas yang merusak kulit dan menyebabkan reaksi penuaan.
Sementara itu, antioksidan dalam yogurt bermanfaat untuk kesehatan kulit secara keseluruhan karena kemampuannya mengikat radikal bebas. Dengan begitu, kelembapan dan kekenyalan kulit tetap terjaga.
Empat Manfaat Yoghurt untuk Tubuh Saat Puasa
Manfaat ini akhirnya menunjukkan pentingnya memilih produk yogurt dengan bakteri baik hidup dan itu juga dianjurkan susu segar Sehingga kandungan dalam produk tetap kaya nutrisi.
Sedangkan untuk produk yogurt, Rizal juga menyarankan untuk memilih produk yang memiliki cara pengolahan dan penyimpanan yang terjamin untuk menjaga jumlah dan kekuatan bakteri baik.
“Dengan cara ini, yoghurt dapat mempengaruhi keseimbangan mikrobiota dalam pencernaan secara maksimal dan memberikan manfaat yang tak terhitung jumlahnya bagi tubuh,” kata Rizal.
Resep berbahan dasar susu hingga yogurt
Lima Cara Jadikan Yoghurt Jadi Sarapan dan Cemilan
Tips memilih makanan untuk menyiapkan makanan sehat dan enak
Koresponden: Rizka Kharonisa
Editor: Natisha Andarningtias
/2022/09/26/1120062626p.jpg "Ketahui 6 manfaat eksfoliasi wajah yang sebaiknya Anda lakukan")