Jakarta (JurnalPagi) – Psikolog klinis Tara Adisti de Tuares dari Universitas Indonesia mengatakan cara terbaik untuk mengatasi masalah kesehatan mental adalah mendapatkan bantuan, bukan meromantisasinya untuk mendapatkan perhatian lebih.
Tara mengatakan kepada JurnalPagi di Jakarta, Jumat (20/1) malam, di tengah tingginya tuntutan hidup, terkadang ada orang yang menambah tuntutan tersebut dengan terlalu memaksakan diri, mengkritik diri sendiri dan membanding-bandingkan dengan orang lain.
“Itu justru memperburuk keadaan pikiran yang bermasalah,” kata Tara.
Pentingnya Peran Orang Tua dalam Kesehatan Mental Anak dan Remaja
Ia menjelaskan, kehadiran media sosial di era ini juga mendorong masyarakat untuk lebih menonjol sebagai wadah aktualisasi diri. Setelah itu banyak orang mencoba tampil beda sama sekali karena konten di media sosial.
Namun, menurut Tara, ada banyak cara positif agar seseorang bisa bermakna atau dilihat orang lain tanpa merugikan diri sendiri.
“Saya merasa media sosial membuat generasi muda saat ini merasa harus melakukannya menyorotTerutama Gen-Z, atau remaja yang masih mencari jati diri, kata Tara.
Tara mengingatkan, apa yang dilihat di jejaring sosial biasanya hanya menampilkan aspek positif.
“Mungkin beberapa bisa menyorotKata Tara tidak dengan cara yang benar.
kesadaran diri Tara melanjutkan: atau kesadaran dalam memahami diri sendiri adalah langkah awal untuk mencegah masalah mental. Ini melibatkan kesediaan seseorang untuk melihat kondisi fisik dan mentalnya dan segera melakukan sesuatu jika menemukan masalah agar tidak bertambah parah.
“Itulah mengapa penting untuk memiliki momen Istirahat Pertama, benar-benar melihat secara objektif apakah “haruskah saya seperti ini atau tidak?”, “Apakah ini berlebihan atau tidak?” Bagaimanapun“, “Apakah tubuhku masih bisa menangani ini atau sudah habis?” Tara menyimpulkan. “Jika kamu benar-benar merasa menyakiti dirimu sendiri, lakukan sesuatu.
Hugh Jackman Sebut Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental Saat Syuting
Kesadaran akan depresi merupakan pertolongan pertama yang penting
Mulai Jaga Lingkungan Sekitar Jadi Upaya Pertama Cegah Bunuh Diri
Koresponden: Ahmad Faisal Adnan
/2021/04/14/2066529867p.jpg "7 Urutan Perawatan Kulit Remaja Yang Benar, Kulit Sehat dan Cantik")
/2021/12/30/118630058p.jpg "Ada Retinol, Ini 4 Bahan Perawatan Kulit yang Sering Menyebabkan Kulit Bersih")
/cloudfront-ap-southeast-2.images.arcpublishing.com/nzme/JFTDSHN4BZDWDAZ44526YR5JNQ.jpg "Buku tata rias dan perawatan kulit baru terbaik tahun ini akan membantu Anda menghilangkan kecantikan")