Apakah Anda ingin kulit bersih? Coba konsumsi 5 jenis kacang ini

INDOZONE.ID Memiliki kulit yang sehat dan bersinar merupakan dambaan banyak orang. Selain merawatnya, makanan juga berperan penting dalam menjaga kecantikan dan kesehatan kulit.

Salah satu jenis makanan yang dapat memberikan manfaat baik bagi kulit adalah kacang-kacangan.

Nah, berikut beberapa jenis kacang-kacangan yang bisa membantu mempercantik wajah dan kulit Anda.

1. Almond: pencerah kulit dan pelindung antioksidan

Gambar almond (Freepik/jcomp)

Almond kaya akan vitamin E, antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Vitamin E juga dapat meningkatkan kelembapan kulit, membantu mengurangi kerutan, dan menciptakan kilau alami.

Benarkah Kacang-kacangan Penyebab Utama Jerawat? Inilah faktanya

2. Walnut: nutrisi untuk kulit lebih kencang

Gambar kenari (Freepik/azerbaijan_stockers)

Kacang kenari mengandung asam lemak omega-3 yang dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan meningkatkan elastisitas. Selenium dalam kenari juga dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

3. Kacang Mete : Antioksidan untuk kulit bercahaya

Gambar jambu mete (Freepik/jcomp)

Kacang mete mengandung antioksidan seperti vitamin C dan beta-karoten yang dapat memberikan efek perlindungan pada kulit. Antioksidan membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan kulit.

4. Pistachio: perlindungan alami terhadap sinar matahari

Gambar pistachio (Freepik/xb100)

Kacang pistachio mengandung lutein dan zeaxanthin, dua jenis antioksidan yang mampu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar ultraviolet matahari. Selain itu, vitamin E dan gamma tokoferol pada pistachio mampu meningkatkan kesehatan kulit.

Wajib Tahu! Inilah 10 Manfaat Kacang untuk Kecantikan Kulit Wajah, Apa Saja?

5. Kedelai: kolagen dan elastisitas kulit

Gambar kedelai (Freepik/jcomp)

Kacang kedelai mengandung isoflavon, senyawa yang dapat membantu meningkatkan produksi kolagen pada kulit.

Kolagen adalah protein struktural yang memberikan kekuatan dan elastisitas pada kulit. Selain itu, kedelai juga dapat mencegah terbentuknya garis-garis halus pada kulit.

Dengan menambahkan berbagai jenis kacang-kacangan ini ke dalam makanan Anda, Anda tidak hanya memberi nutrisi penting pada kulit Anda, tetapi Anda juga memanjakan diri Anda dengan camilan lezat.

Konsisten dengan perawatan kulit dan pola makan sehat untuk mendapatkan hasil positif jangka panjang.

Pengarang: Putri Surya Ningsieh


Konten ini dikirimkan oleh Z Creators Indozone. Ayo buat cerita dan konten serumu sendiri dan dapatkan berbagai reward menarik! Mari bergabung dengan Z Creators dengan klik di sini.

Z Pembangun.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *