Jakarta (JurnalPagi) – Pakar gizi percaya bahwa sarapan dengan menu yang memiliki gizi seimbang merupakan waktu makan yang paling penting bagi anak agar dapat menjalani harinya dengan optimal.
“Sarapan yang baik antara lain karbohidrat yang bisa didapatkan dari nasi, roti, umbi-umbian. Kemudian lemak yang baik misalnya menggunakan margarin untuk menggoreng, menggoreng atau dioleskan pada roti. , dokter. Cindiawaty Pudjiadi, MARS, MS, SpGK., di Jakarta, Rabu.
Sindivati menjelaskan, sarapan pagi itu penting dengan menu yang mengandung protein nabati dan hewani seperti tempe, telur, ayam, ikan, dan daging. Selain itu, sarapan dengan sayur dan buah yang banyak mengandung vitamin memiliki manfaat gizi yang baik untuk anak.
Selain itu, kandungan omega-3 dan omega-6 juga dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan sel saraf otak dan kualitas jantung, kata Sindiawati.
Pemerintah berperan membantu mengedukasi masyarakat tentang pentingnya gizi
Terkait hal tersebut, Presiden RI Dickey Saelan, direktur Upfield Indonesia, mengatakan pihaknya berkomitmen untuk mengajarkan pentingnya sarapan sehat dan seimbang kepada 350.000 anak Indonesia melalui program “Breakfast Berisi” dan meluncurkan game edukasi “Breakfast Squad”. . .
“Dalam Pekan Sarapan Nasional tahun ini, kami ingin mengajak dan menginspirasi anak-anak Indonesia untuk memahami pentingnya sarapan sehat dengan gizi seimbang, salah satunya dengan meluncurkan game edukasi online,” kata Dickey.
Dickey menjelaskan bahwa “Breakfast Squad” dapat menciptakan kebiasaan baru untuk sarapan yang baik bagi anak melalui pilihan permainan yang berbeda. Menurutnya, game edukasi ini dirancang untuk membantu anak memahami pentingnya sarapan sehat dan seimbang dengan konsep yang menyenangkan.
“Anak-anak dan orang tua diajak untuk mempelajari nutrisi apa saja yang penting dalam menu sarapan, antara lain karbohidrat, protein, vitamin, lemak baik seperti omega-3 dan 6 yang baik untuk tumbuh kembang anak,” ujar Dickey.
Kampanye “Sarapan Berisi” merupakan bagian dari strategi hidup sehat perusahaan, yang bertujuan untuk memperkenalkan manfaat penting sarapan sehat dengan gizi seimbang agar generasi masa depan Indonesia dapat tumbuh dengan sehat dan bahagia.
Menko PMK: Pemberian nutrisi pada ibu hamil dan balita harus menjadi perhatian
Meski seseorang sedang diet, lemak tetap dibutuhkan
Dokter: Pola Makan Seimbang Sesuai Usia Berguna untuk Tumbuh Kembang Anak
Psikolog merekomendasikan waktu makan untuk anak tanpa alat
Koresponden: Ahmed Fishal Adnan
Editor: Natisha Andarningtias
/2023/12/03/2088075256p.jpg "Mengatasi Jerawat dan Kulit Kusam, 6 Manfaat Kombucha untuk Kulit Cantik")
/2023/12/03/1221128133p.jpg "4 Jenis Pelembab Lumiwhite Sesuai Kebutuhan Kulit, Harga Terjangkau!")