Memiliki wajah yang bersih merupakan cerminan dari orang yang selalu menjaga kebersihan tubuhnya. Memiliki tubuh yang sehat dimulai dengan kebiasaan menjaga kebersihan. Ada banyak cara agar tubuh kita, terutama wajah kita, selalu tampak berseri. Mulai dari penggunaan sabun pembersih hingga perawatan rutin perawatan kulit yang sedang tren.
Perlu Anda ketahui bahwa dengan menerapkan tips sederhana berikut ini, Anda bisa mencerahkan wajah meski tanpa perawatan perawatan kulit Satu lagi, kebiasaan ini pasti nggak merugikan kamu lho! Ayo melamar!
1. Cuci muka sampai bersih setelah bepergian dan sebelum tidur
Mencuci muka setelah bepergian adalah kegiatan yang wajib dilakukan. Hal ini untuk menghilangkan kotoran yang menempel di wajah dan mencerahkan wajah kembali.
Satu lagi, saat mau tidur sebaiknya cuci muka, dengan mencuci muka sebelum tidur maka pori-pori kulit wajah bisa lebih mudah bernafas. Ini akan mencegah penyumbatan kotoran atau riasan di pori-pori dan akan bebas dari infeksi bakteri. Alhasil, kulit wajah Anda terhindar dari masalah jerawat dan iritasi. Selain itu, wajah Anda akan terasa lembap dan segar, sehingga Anda bisa tidur dengan nyenyak.
2. Pastikan tempat tidur selalu bersih
Kasur adalah tempat Anda berbaring dan mengistirahatkan tubuh setelah melakukan aktivitas sehari-hari. Selain tubuh, Anda perlu mengendurkan pikiran sambil berbaring di tempat tidur.
Rapikan dan bersihkan tempat tidur, Anda harus melakukan ini setiap hari. Jika Anda malas membersihkan tempat tidur, bisa menjadi sumber penyakit nantinya. Meski terkadang terlihat bersih, namun setiap ingin tidur kasur perlu dibersihkan untuk menghilangkan debu yang menempel. Disarankan untuk selalu mengganti sprei dan sarung bantal Anda secara rutin minimal seminggu sekali.
Lantai selalu disapu dan dibersihkan serta disemprot parfum setiap hari. Anda pasti akan menikmati ketika tempat peristirahatan bersih dan nyaman.
Cara Membuat Pelembab Rambut Alami di Rumah, Tak Harus Mahal
3. Berolahraga secara teratur
Gambar olahraga (IDN Times/Mardya Shakti) Olahraga sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak perlu jauh-jauh, olahraga ringan bisa dilakukan di rumah. Misalnya peregangan dan senam sederhana. Latihan-latihan ini membuat kulit wajah mengeluarkan keringat untuk menghilangkan kotoran, sehingga wajah Anda menjadi lebih cerah.
Saat berolahraga lakukanlah setiap pagi karena udara pagi yang sejuk dan baik untuk kesehatan paru-paru. Selain itu, panasnya sinar matahari juga bermanfaat untuk kesehatan tulang kita.
4. Hindari merokok
Misalnya, merokok dapat membahayakan tubuh (pexels.com/Aphiwat chuangchoem)Merokok dapat merusak berbagai organ tubuh, meskipun beberapa orang merasa sangat sulit untuk berhenti merokok, jika Anda mencintai tubuh Anda, hindari merokok.
Jika Anda bisa berhenti merokok, wajah Anda akan terlihat lebih cerah dan segar. Selain itu, jauhi juga bau asap rokok yang menempel di mulut, hidung, gigi, bahkan kecerahan mata akan terjaga.
5. Tidur cukup untuk menghaluskan kulit
Gambar mimpi (pexels.com/Pixabay)Tidur yang cukup untuk orang dewasa membutuhkan waktu antara 6 dan 8 jam sehari. Ini sangat bermanfaat bagi kesehatan kita dan terutama untuk menjaga agar wajah kita tetap bersih. Selama proses tidur, kulit kita beristirahat dan meremajakan sel kulit mati atau rusak.
Anda tidak disarankan untuk begadang atau membiarkan tubuh Anda tidak beristirahat. Selain membuat lemas, begadang juga memengaruhi aura wajah Anda sehingga tidak terlihat kusam dan segar. Jadi, tidurlah yang cukup agar kulit Anda dapat meregenerasi sel-sel kulit baru secara optimal agar wajah Anda halus dan bercahaya.
5 Tips Masker Mata Lokal Untuk Mengatasi Mata Panda
6. Pastikan tubuh tetap terhidrasi
gambar air minum (pexels.com/Andrea Piacquadio)Tubuh yang terhidrasi berarti tubuh menerima cukup cairan. Minum air putih minimal 8 gelas sehari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Jumlah cairan dalam tubuh sangat penting untuk menjaga keseimbangan fungsi organ. Dengan tetap terhidrasi, kulit kita terlihat lembap dan wajah kita bersinar.
Sebaiknya rutin minum air putih setiap pagi, setelah beraktivitas berat atau berada di ruangan ber-AC, Anda tetap disarankan untuk terus minum air putih.
Menjaga kulit agar tampak cerah dan segar sebenarnya tidak perlu mengeluarkan biaya yang mahal. Anda hanya perlu menggunakan tips sederhana di atas untuk melindungi kulit wajah Anda. Kami harap tips ini bermanfaat!
Lebih Jerawatan? Berikut 5 langkah sederhana untuk mengatasinya
IDN Times Community adalah media yang menyediakan wadah untuk menulis. Semua karya tulis adalah tanggung jawab penulis.
