jurnalpagi.com

Berita Online Terlengkap Indonesia

Juli 22, 2024

Jakarta

Beberapa makanan tersebut kaya akan lemak sehat dan antioksidan yang dapat digunakan sebagai perawatan kulit alami. Manfaat tersebut dapat mencegah penuaan dini.

Memiliki kulit yang sehat khususnya kulit wajah merupakan dambaan setiap orang. Baik wanita maupun pria kini bahkan sudah melakukan skin care atau perawatan kulit secara rutin.

Namun, tanpa produk kecantikan tersebut Anda tetap bisa memiliki kulit cerah, halus dan kencang serta mencegah kerutan.

Periklanan

Gulir untuk melanjutkan konten

Kuncinya adalah rutin mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi penting untuk kulit, seperti antioksidan, vitamin E dan C, serta lemak sehat.

Dikutip dari Shefinds.com (24/01/17) Berikut 5 makanan yang bisa dijadikan perawatan kulit alami.

1. Blueberry

Blueberry tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan otak, tapi juga untuk kesehatan kulit. Foto: iStock

Blueberry tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan otak, tapi juga untuk kesehatan kulit. Buah berwarna biru ungu ini kaya akan antioksidan yang baik.

Antioksidan ini membantu melindungi kulit dari stres oksidatif dan kerusakan, sehingga mencegah penuaan dini.

Menurut ahli gizi Dr. Cranberry juga baik untuk meningkatkan daya ingat, kata Robert Love. Ahli gizi menyarankan untuk membeli blueberry organik, karena penggunaan pestisida dapat merusak otak dan kulit.

2. Alpukat

dokter. Robert mengatakan alpukat merupakan obat anti penuaan. Alpukat kaya akan lemak sehat.

Selain itu, alpukat merupakan sumber vitamin E yang baik. Nutrisi tersebut berperan dalam kesehatan kulit, meningkatkan elastisitas dan mencegah penuaan dini.

Vitamin ini kaya akan vitamin E yang melawan radikal bebas dan meningkatkan kolagen, kata Dr. Robert

Menonton video”Penutupan toko Starbucks di Israel bukan berdasarkan politik
[Gambas:Video 20detik]