Jakarta – Munculnya jerawat seringkali mengganggu. Pasalnya, tak hanya mengganggu penampilan, keberadaan jerawat juga menimbulkan rasa nyeri pada kulit. Karena itu, tidak sedikit orang yang berlomba-lomba mencari cara untuk mencegah timbulnya jerawat.
Mencegah jerawat memang terbilang lebih tepat dibandingkan mengatasinya. Ini karena jerawat menyebabkan bekas luka yang merobek kulit menjadi berkeping-keping. Oleh karena itu, cara mencegah jerawat terbilang lebih dibutuhkan daripada mengobatinya.
Sejauh ini, ada 5 cara mencegah jerawat di wajah yang bisa dilakukan semua orang. Harap dicatat bahwa metode ini tidak memerlukan biaya mahal. Berikut beberapa cara jitu mencegah jerawat yang bisa dilakukan semua orang.
Cuci muka Anda secara teratur
Cara mencegah jerawat yang pertama adalah dengan rutin mencuci muka. Tahap awal ini merupakan tahap yang paling penting karena salah satu penyebab munculnya jerawat adalah kurangnya kebersihan kulit.
Kotoran, sel kulit mati, lemak atau sebum yang menumpuk di wajah dapat menyumbat pori-pori. Hal inilah yang menyebabkan timbulnya jerawat di wajah. Untuk itu, cara pencegahan jerawat yang paling tepat adalah dengan membersihkan wajah dua kali sehari.
Jangan sembarangan menyentuh wajah
Terkadang ada perasaan marah yang sepertinya hanya menyentuh wajah Anda. Namun, hal ini sebaiknya tidak menjadi kebiasaan karena menyentuh wajah dengan tangan yang kotor dapat memicu timbulnya jerawat.
Hal ini karena tangan yang kotor biasanya penuh dengan bakteri yang menempel dan berisiko menodai kulit. Bukan itu saja, sebelum mengucek mata atau menopang pipi dengan tangan yang kotor, bersihkan tangan terlebih dahulu.
Dengan begitu, kulit wajah terhindar dari risiko jerawat akibat kontak dengan tangan yang kotor.
Lakukan pola makan yang sehat
Munculnya jerawat tidak hanya disebabkan oleh faktor eksternal, tetapi juga dari dalam. Ya, sembarangan makan lebih berisiko menimbulkan jerawat di wajah.
Cara yang benar untuk mencegah jerawat adalah dengan menghindari makanan yang tinggi gula dan lemak. Sebaliknya, makanlah lebih banyak buah, sayuran, dan makanan yang mengandung omega-3.
Gunakan kosmetik sesuai dengan jenis kulit Anda
Jerawat dapat dicegah dengan menggunakan kosmetik yang tepat. Pastikan untuk memperhatikan kandungan dalam produk saat memilih kosmetik. Untuk mencegah timbulnya jerawat, sebaiknya pilihlah produk yang memiliki label Tidak komedogenik Dan bukan berbahan dasar minyak
Selain itu, saat berencana menggunakan kosmetik, selalu periksa tanggal kedaluwarsanya. Pasalnya, penggunaan kosmetik kadaluarsa membuat wajah bermasalah, salah satunya menyebabkan jerawat.
Kelola stres dengan baik
Jangan salah, ternyata ini bukan satu-satunya penyebab jerawat di wajah perawatan kulit Atau hanya produk kecantikan. Stres juga bisa menjadi pemicu munculnya jerawat, meski tidak berdampak langsung.
Pada umumnya, saat seseorang mengalami stres, maka akan sulit untuk tidur yang berujung pada risiko peningkatan hormon kortisol. Hormon ini menyebabkan peradangan pada tubuh dan juga dapat merusak struktur dan fungsi kulit.
Untuk itu, cara terbaik untuk mencegah stres adalah dengan belajar mengelola stres. Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menghindari stres dari meditasi, olahraga Bepergian
Berikut adalah 5 hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah wajah berjerawat. Ternyata memiliki wajah bebas jerawat cukup mudah bukan? (LSN)
