Pola Hidup Sehat

Pola Hidup Sehat apabila dilakukan secara rutin setiap hari dan teratur maka dapat mencegah timbulnya segala macam penyakit. Perlu diketahui juga maksud dari pola hidup yang sehat adalah gaya hidup dimana harus memperhatikan segala aspek seperti kondisi makanan, minuman yang dikonsumsi, olahraga, istirahat, serta perilaku sehari-hari. Mengingat gaya hidup modern saat ini banyak sekali yang tidak sesuai dengan pola hidup sehat, akibatnya manusia pada jaman modern seperti sekarang ini lebih sering terjangkit berbagai penyakit seperti jantung, diabetes, kanker, paru- paru dan lain-lain. namun jika anda mampu menerapkan pola hidup yang sehat dalam kehidupan anda, tentunya tubuh kita akan kebal dari berbagai jenis penyakit ringan sampai yang kronis sekalipun.

Pola Hidup Sehat

Pola Hidup Sehat

Konsumsi makanan yang memenuhi standar kesehatan adalah hal utama yang harus diperhatikan dalam menjaga pola hidup sehat. Selanjutnya perlu melakukan juga olahraga. Olahraga adalah kegiatan yang sangat mudah dilakukan namun banyak orang yang mengabaikannya. Olahraga yang teratur memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Anda juga harus membiasakan istirahat secara teratur supaya tubuh mampu mengembalikan tenaga yang telah terpakai sebelumnya. Tidur pada malam hari enam sampai delapan jam perhari sangat baik untuk kesehatan. Pilihlah makanan yang tidak banyak mengandung minyak, anda bisa memilih makanan yang dikukus, direbus atau ditumis dengan menggunakan sedikit minyak goreng, dan jadikan air putih sebagai minuman favorit.

Jika anda ingin menikmati kesehatan yang optimal, jagalah lingkungan anda agar selalu bersih. Hindari lingkungan dari asap rokok, pembakaran sampah, dan perbanyaklah menanam tumbuhan pada sekitar lingkungan anda. Dari berbagai pola hidup yang sudah anda terapkan diatas, sebaiknya tidak lepas juga dari pribadi yang kuat, optimis, dan jauh dari stress. Pribadi yang kuat mampu mengendalikan diri kita untuk keseluruhan aktifitas yang bersifat merusak sehingga dapat merugikan kesehatan tubuh, seperti rokok, alkohol, narkoba, dan lain-lain. Namun tidak perlu juga berlebihan dalam melakukan pola hidup sehat, cukup mengalir saja sesuai alunan nada, lakukan hal- hal yang bermanfaat dan tidak merugikan kesehatan tubuh anda, dan selalu jaga pikiran anda agar selalu positif.

Demikian sedikit informasi untuk pola hidup sehat, Semoga tips kesehatan kali ini dapat bermanfaat bagi anda. Baca juga artikel menarik lainnya, seperti Cara Mudah Membuat Lulur Pemutih, Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan dan Cara Memutihkan Gigi Secara Alami.

Updated: June 3, 2014 — 5:34 am

2 Comments

Add a Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

jurnalpagi.com © 2015
Show Buttons
Hide Buttons